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Body Balance身心均衡

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Les Mills 莱好有氧健身课程

Duration
60 mins
Calories
耗损卡路里300C
Content
太极热身、瑜伽、普拉提、放松和冥想
Intensity
活动强度小,活动损伤小

Body Balance是一个将传统瑜伽、太极和普拉提交融在一起的身心锻炼项目。共同婉转的音乐举行集体健身锻炼,对身材各次要肌肉群举行舒展和拉伸。根据自然法则预先计划的行动组合,让您等闲把握操练本领,感受苗条、健旺、集中和安然平静,是忙碌都会人的减压良方。