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燃脂普拉提

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瑜伽及普拉提课程

Duration
60 mins
Calories
耗损卡路里400C
Content
肩桥支持、双腿绘圆、撑天蹬腿
Intensity
活动强度较强,活动损伤小

燃脂普拉提能够帮忙操练者高效耗损脂肪,提拔心肺功效,塑造美妙体态。本课程从简单的心肺有氧锻炼开端,按照差别部位的减肥必要,遴选了一系列对应的普拉提行动和低打击有氧锻炼。对雕塑小腹、臀部和大腿等部位,及塑造您精美的身材形状有较着而快速的结果。