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普拉提

普拉提

瑜伽及普拉提课程

Duration
60 mins
Calories
耗损卡路里300C
Content
专注、节制、轴心、呼吸、精确、流利、竣事后
Intensity
活动强度小,活动损伤小

普拉提是一种有氧肌肉锻炼活动,它能帮忙您具有扁平的腹部、坚固的肌肉、和谐而柔韧的躯体。普拉提融入瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念,遵守使用本身体重、屡次数、小重量和冥想的活动原则,经过改动人体肌肉功效从而改进人体脊柱腰椎等的功效。